Horaires Protocoles Thời Khóa Thanh Qui Nghi Thức - Truc Lam Giai Thoat

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Horaires Protocoles Thời Khóa Thanh Qui Nghi Thức

ZEN THIEN TONG DE LA BAMBOUSERAIE DE LA DELIVRANCE
54 Avenue Notre Dame 1140 Bruxelles Evere

THÂN ĐÂU TÂM ĐÓ / CORPS ET ESPRIT UNIFIÉS AU MÊME ENDROIT
VÔ NIỆM, VÔ TRỤ, VÔ TƯỚNG / NON PENSÉE, NON ATTACHE, NON FORME
PHẢN QUANG TỰ KỶ / INTROSPECTION

Mặt Trời Hồng Tỉnh Thức
Tác giả: Võ Tá Hân / Thơ : Thích Nhất Hạnh, Thích Tịnh Từ
Le Soleil Eglantine de la Pleine Conscience
Auteur: Vo Ta Han / Poésie: Thich Nhat Hanh et Thich Tinh Tu / trad: tmđ

Thở vào tâm tĩnh lặng
Thở ra miệng mỉm cười
An trú trong hiện tại
Giờ phút đẹp tuyệt vời
Inspirez, votre esprit au calme
Expirez, le sourire à vos lèvres,
Restez dans l'Instant Présent,
Le moment d'une merveilleuse beauté.

Ta có bao ngày vui
Bao ngày trong cuộc đời này
Có bao ngày buồn
Những ngày ấp ủ tâm tư
Dòng thời gian trôi nhanh
Nhanh như (ý a) thác lũ
Cuốn hoa ngàn về
Chân trời không tuổi không tên
Combien de jours heureux avons-nous
Au cours de cette vie
Combien de jours tristes
Enfouis dans nos pensées
Le cours du temps file
Aussi vite qu'une cascade
Emportant des milliers de fleurs vers
Un horizon sans âge et sans nom

Thở vào tâm tĩnh lặng
Thở ra miệng mỉm cười
An trú trong hiện tại
Giờ phút đẹp tuyệt vời
Inspirez, votre esprit au calme
Expirez, le sourire à vos lèvres,
Restez dans l'Instant Présent,
Le moment d'une merveilleuse beauté

Tâm ta như dòng sông
Trôi vào (ý a) biển rộng
Như mảnh đất bồi
Cho lúa mạ quanh năm
Hơi thở ta bao la
Là nhà (ý a) của ta
Đưa tỉnh thức về
Cho ta xóa bỏ đêm đen
Notre esprit est comme un fleuve
Se déversant au large dans la mer
Comme des vasières
Donnant des semis de riz tout au long de l'année
Notre souffle est vaste
C'est notre demeure
Ramenant la Pleine Conscience
Pour effacer l’obscurantisme

Đây mặt trời hồng lên
Mặt trời tỉnh thức rạng ngời
Mạch sống yêu thương bừng dậy
Hạnh phúc đây rồi người ơi
Quá khứ đã đi qua
Tương lai (ý a) chưa tới
Chỉ có phút giây hiện tại
Phút giây hiện tại mà thôi
Voici le lever du soleil églantine
Le soleil éclatant de l’Eveil
Le réveil de la source de l’Amour
Le Bonheur est enfin arrivé, compagnons
Le Passé n'est plus,
L'Avenir pas encore arrivé
Seule compte la minute présente
Uniquement l'Instant Présent.

THỜI KHÓA TU THIỀN – HORAIRES D’OUVERTURE

MERCREDI

09:30 - 10:30 : Tọa thiền   theo nghi thức Thiền Tông Việt Nam công khóa 1
                        Méditation assise selon l’Ecole Thiền Tông Vietnamien   1ère séance
                        Vietnamese bouddhism Meditation

10:30 - 11:00 : Tạm ngừng xã hơi
                        Pause

11:00 - 12:00 : Tọa thiền công khóa 2
                      Méditation 2è séance

DIMANCHE

Thời khóa biểu cập nhật - Emploi du temps mis à jour

07:30 - 08:50 : Nghi thức tọa thiền – sám hối 3 nghiệp / 6 căn
                       Méditation, rituel et repentir des 3 karmas / 6 sens
                       Meditation, ritual and repentance of the 3 karma / 6 senses

09:00 - 09:45 : Điểm tâm
                       Petit déjeuner
                       Breakfast,

09:45 - 10:15 : chấp tác (rửa chén, quét dọn sân vườn, hút bụi, rửa cầu tiêu, lau sàn nhà)
                       Service de propreté ( vaisselle, balayage, aspirateur, wc, plancher )
                       Cleaning service

10:15 - 11:00 : Pháp đàm hay Khí Công
                        Echanges sur le Dharma ou Qi Gong
                        Bouddha teaching or Qi Gong

11:00 - 12:00 : Thái Cực Quyền
                        Tai Chi Chuan

Pratique du Tai-Chi (Méditation en mouvement)

Lớp Thái Cực Quyền do ông Daniel Chaltin hướng dẫn
Cours de Taichi donné par M. Daniel Chaltin

Le Tai-chi-chuan est un savant mélange de gestes et de postures à réaliser en les enchaînant. Il évoque à la fois une danse lente et un combat au ralenti. Le principe est simple. Il s'agit d'effectuer des gestes lents et souples. Ceux-ci doivent impérativement être faits de manière , afin d'éviter les saccades et les arrêts brutaux. Les enchaînements peuvent parfois comporter jusqu'à 100 différents. La respiration est également au centre des exercices. Celle-ci doit être lente et profonde. A la pagode TLGT, l’enseignant Chaltin Daniel (2 Duan délivré par Pékin) aborde la routine des 40 postures en style Yang. Les séances durent environ une heure. Bien que le côté martial de la forme soit présenté pour la bonne compréhension du sens du mouvement, le cours vise à atteindre les buts de sérénité et de santé sans compter le sens méditatif que cet art génère.

Pratique du Hatha-Yoga (recommandé par l’ayurveda)

Assurée par Madame NGUYỄN Thị Minh Hà
(diplômée de la Ligue Francophone de Hatha-yoga - Belgique,
en partenariat avec la Fédération Française de Hatha-yoga)

L’Ayurveda, un système de médecine indienne qui englobe tous les aspects de la vie en tant que source de santé ou de maladie, préconise la pratique du yoga pour assurer la santé de l’esprit et du corps.
Yoga signifie union. Les racines du mot sanscrit HA et THA signifient respectivement SOLEIL et LUNE. Le soleil représente les énergies positives ; la lune, les énergies négatives. Quand il y a équilibre, union harmonieuse entre ces deux polarités (c'est-à-dire unir les contraintes et les atteler ensemble), l’homme est en parfaite santé.
Le Hatha-yoga consiste en de nombreux exercices physiques accompagnés d’exercices respiratoires (prânâyâma) destinés à discipliner le corps et les sens pour atteindre la méditation.
Le Hatha-yoga pratiqué au centre zen TLGT a pour but le plein développement des facultés physiques et mentales.

Echauffement articulaire et mobilisation des 9 carrefours énergétiques et
Qi Gong selon les 8 pièces de Brocart (ou Ba Duan Jing ) de Shaolin
avec le vénérable Thích Tâm Thành.
Dưỡng Sinh Phật Gia Cứu Khớp và Bát Đoạn Cẩm ( từ Thiếu Lâm Tự ) với Thầy Tâm Thành

Bát Đoạn Cẩm ( Ba Duan Jin ) par Maître Faye Yip ( version normale et version 6 minutes )